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オトナ女子がハマってる「7号食ダイエット」がすごい!

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最近、オトナ女子たちに話題なのが

【七号食ダイエットとは・・・】
10日間玄米ご飯だけを食べるという食事法

回復食を4~6日間かけて行い、その間ノンカフェイン・ノンカテキンの飲み物と玄米甘酒、ごま塩・無添加の梅干しや沢庵はOK

七号食1日目。
ノーマル玄米と無添加梅干し pic.twitter.com/VTIdgXiCtg

「美肌になる」など美容効果に期待大

「便秘解消」「肌がキレイになる」「むくみがなくなる」「不眠改善」など、うれしい効果が期待できます

10日間で約3~4キロの減量ができ、また玄米が身体のなかをデトックスするので、肩こりや冷え性など様々な不調まで改善できる

産後太りを七号食ダイエットで解消したり、撮影前に体をリセットしたりと、美と健康をキープするために取り入れているといいます

メンタル面へのポジティブな影響も

神経が研ぎ澄まされるので、体重をコントロールしたい方だけでなく、自信か持てない方、何かの判断に困っている方にもおススメ

食への考え方を見直し、ライフスタイルまでも変えてしまう。それが七号食を行う目的なんです

本来ダイエットというよりは、身体をリセットし食欲をコントロールするという目的があります

ただ、最初だけちょっとキツイらしい

体が改善されていく過程や体の中の毒素などが排出されるときに起こる一時的な体調不良

「空腹感は常にというよりは、エネルギーが切れたら感じるように。ほんの少しのお塩でも舌がビリビリと敏感に反応し、喉が渇きます。」

七号食始めたはいいけど飢えがやばい……これが1度美味しいものを食べたことがあるという罪か……

「嗅覚も鋭くなり、お隣の夕飯のかおりをおかずに玄米雑穀ごはんを食べられるように…笑。良くないものを食べていないから、身体が細胞から喜んでいるような気がします。」

実際に挑戦した人達によると・・・

☺︎昼☺︎
7号食2日目
玄米おにぎり3つ
玄米の甘みを感じるしかも新米
昨日のお昼もこんな感じ
少し体が軽くなってきたかな~ pic.twitter.com/Pz7Cx6oPEP

朝食☀️

*玄米

今日から10日間は七号食!!
体内リセットして新たに頑張れるよーに
かなり集中力いるだろうけど頑張る!
まだ1食目だから余裕〜玄米美味し〜ってたべてるけどどうなっていくんだろ pic.twitter.com/mF4hXDhybQ

七号食ダイエット8日目。
体重は4kgほど減った。
制服がゆるくなったーーー!
ワァ───ヽ(*゚∀゚*)ノ───イ

お腹もゆるくなった...( ・᷄д・᷅ )

玄米七号食の10日間ダイエットも無事終了。あーさすがにほぼ玄米オンリーの食事はしんどかったけど、1.9kg落ちたからよしっ!
明日からの食事は玄米縛りなしだーストレスフリーじゃー!!とか言ってドカ食いはしない。

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