女子力アップの知恵袋

簡単に魅力あふれる女子になれる!

未分類

新年はコレで美ボディをGET! エンジェルたちが実践してるダイエット

7


ジャスミン・トゥークス

すべすべなお肌をキープするために、毎晩寝る直前、アイスキューブ1個を顔のすみずみまで、氷が溶けるまで滑らせるそう。これは、以前に母親の通っている皮膚科医から教わった方法だそう

彼女は...タンパク質+ワークアウト

ワークアウト後のプロテインシェイクのほかに、グリルしたチキンや魚、そしてたくさんの野菜を摂取して美しい筋肉をキープ。

マーサ・ハント

クールで気が強く、意志も強いサバサバした美女としても知られています。身長178㎝、バスト86㎝、ウエスト64㎝、ヒップ86㎝。

出典http://芸能情報ゆうタロウ.jp/ヴィクトリアズシークレットの「新モデル10人」が-4063

Louis Vuitton、Chanel、Dolce and Gabbanaなどのハイブランドのショーのランウェイにも出演した、実力派モデルです。

彼女は...縄跳び

マーサ・ハントの食べ過ぎたときのおすすめエクササイズは、ヴィクシーモデルズたちもハマってる、なわとび。

最初は、1分間飛び続けることを目標にしてください。あくまで、自分の体に負担がかからないよう跳ぶことが大切です。

「足首」「ふくらはぎ」「太もも」など下半身の筋肉をほとんど使うため、下半身の引き締めに効果があります。

ベハティ・プリンスルー

1989年5月16日、アフリカ南西部に位置するナミビア共和国の北部グレートフォンテイン出身のモデル

180cmの高身長で抜群のスタイルで着こなす私服と親しみやすい雰囲気でナチュラルビューティーの筆頭格として人気に。

彼女は...日本茶+キックボクシング+ヨガ+ピラティス

日本茶も...

-未分類

×