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標準体重や美容体重…女性が目指すべき一番きれいに見える体重とは?

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最も健康的な『標準体重』

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

痩せすぎでもなく太ってもいない、最も病気にかかりにくいと言われている体重のこと。

標準体重とはヒトが最も健康的に生活できると考えられる統計的な数値のことです。病気になる確率が最も低く、死亡率も低いとされる体重と言われています。

そのため標準体重は平均体重とは違い、少しぽっちゃりくらいの体重になっています。

女性の皆さん、ふと立ち止まって標準体重を計算してみてください
BMI理想22
[標準体重=(身長m×身長m)×22]
皆さん痩せすぎる無理な目標を設定していませんか?
あと筋肉をつけると当たり前だけど重くなりますからそれも計算してダイエットしましょう
#計算したらRT

女の子のデブって俺らからすると標準体重だと思うんだけど(医学部感)

痩せすぎなのは綺麗に見えるかもしれないけど体によくないよ…

痩せすぎ、太りすぎの人は標準体重に近づける努力を。

見た目を重視した『美容体重』

標準体重よりは少ない、健康的かつ見た目重視の体重のこと。

メリハリのあるボディを手に入れたければ、目指すのはこの美容体重です。

最近の女性は痩せすぎだと思うの。

見た目で分かる、女性の理想体重!
あなたは何処に位置していますか? pic.twitter.com/e0TDtrepLO

#標準体重
#美容体重
#モデル体重

体重計壊れてるのか?っとイラッとした。ほんの一瞬ね(^_^;)美容体重目指さなくても、ま、良いか!美味しく食べられて健康体なら。

あと、痩せすぎもメンタルや体力もしんどくなって支障をきたしたので、美容体重前後に抑えてます。一番調子が良いです(自分比

痩せすぎは注意!『モデル体重』

モデルさんや女優さんに多い、かなり細めの体重です。

【BMI美容体重を目安に】

モデル体重はカラダを壊しちゃうかも
美容体重を目標にするのがオススメだよ!

pic.twitter.com/Wg47sFI7RT

私のフォロワーさんのほとんどは、食事制限して痩せるっていうより、ほとんどはボディメイクした方がいい人が多い。モデル体重を目指すのではなくて、美容体重前後ぐらい+本格的な筋トレがお勧め。モデル体重を維持するためには何かしら犠牲にしないとできないし、モデルさんでも難しいよ

163センチのモデル体重43.8㌔らしいのだが…

普通に理解できん。。。

モデル体型は標準より痩せ過ぎている体型なので普通のダイエット運動や食事に注意するだけでなく基礎代謝をアップして消費エネルギーを多くする必要があります。体重の目安は、身長(m)×身長(m)×19=モデル体重(kg)です。でも無理に痩せると健康にも見た目も良くないです。

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

BMIとは体格を相対評価した肥満の国際基準です。
日本人の基準値は男性が22.0、女性が21.0と決められています。

・標準体重だと21(女性の場合)

・美容体重だと18.5〜20

・モデル体重だと18

BMIの基準値は統計的にみて最も病気にかかりにくい健康的な数値とされ、この数値から離れるほど有病率が高くなる傾向があります。

JKが目指す新基準!『シンデレラ体重』

シンデレラ体重(kg)=(身長m)×(身長m)×18

中高生時代は成長期でもあるので、あまり細めを目指すのはおすすめできません。

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