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石田ゆり子にガッキー!女優たちのこだわりの食生活がすごい!

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奇跡の美しさはここから…石田ゆり子さんの食生活が話題に!

《食事、運動、睡眠という基本の3本柱はやっぱり気をつけていますね。とくに食事は、どうしてもお弁当や外食が多くなるので、家では自炊しています。玄米を炊いて、納豆、卵、小松菜、豆乳、このあたりは毎日欠かしません》

タンパク質でも特に、イソフラボンが豊富な大豆製品を積極的に摂取しているそうで、《15年前から私の十八番》として紹介しているのも、「ふわふわ納豆オムレツ丼」だ。

コーヒーや甘いものが大好きで、食事制限はしないが、野菜も多く摂るようにしているそうである。

ほかにもあの女優さんのこだわりの食生活がすごい!

女子必見…石原さとみさんの食生活は野菜が中心!

好きな女優さんは?そう聞かれて「石原さとみ」と答える人ってけっこう多いんじゃないでしょうか。男性だけでなく、女性にも人気があるところがすごいですよね。

彼女がヒロインを務めるドラマはどれも大盛況。毎回そのドラマのヒロインにぴったりのメイクとファッションで話題になりますよね!

米国の映画情報サイトが発表する「世界で最も美しい顔100人」では2013年から3年連続ランクイン、昨年は6位で日本人のトップにも選ばれています。

和食を中心に、しかも野菜を多く摂ることを心がけているという石原さとみさん。緑黄色野菜に多く含まれる食物繊維で腸内環境を整えることが、美肌に繋がっているとも言われています。

「食事は蒸し料理中心。油はあまり使わない。」「最近はお漬物をたくさん食べている。酢漬けや浅漬けも作る。自炊は和食がほとんどで、蒸し料理に味付けはスパイスという組み合わせもお気に入り。」

野菜はなんでもまるごと買って、自分で包丁を入れる。それだけで栄養が全然違う。野菜不足だと感じたら、刻んだキャベツを仕事場に持って行き、食事時に食べたりする。

【石原さとみの美容法】
食生活においては、あれを食べないと、これは食べたらダメ、など制限はしていない。ベトナム料理などの野菜たっぷりのアジアの料理が好き。一日のなかで、野菜を充分摂れているかは意識している pic.twitter.com/ZNHyQXGgWe

あのスタイルの良さはここから来ていた…深田恭子さんも食生活にはこだわっている!

1997年に俳優デビューし、今年で20周年を迎えた深田恭子さん。昔からかわいかったが、「今が一番」との声多数。

昨年1月クールの主演ドラマ『ダメな私に恋してください』での愛らし〜いアラサー女子役が記憶に新しい深田恭子が、『下剋上受験』(TBS系 金曜 夜10時〜)で今度はママに。

深キョンがお母さんを演じる年齢になったことも感慨深いが、彼女の演技力はここ数年、向上の一途だ。

深田さんと言えば、20代の頃トレーニングと食事制限で大幅なダイエットに成功したことでも有名。現在は和食をメインに、塩を入れて6日間発酵させた酵素玄米を食べてスタイルを維持しているそうです。

自分流の調整を心がけているそうで「食べたいとそこまで思わなかったら、基本的には食べません。体が欲するときに欲する量だけとることが、大切なことだと思います。その日の体調に合わせて、人に流されないことが大事」と持論を展開。

自炊をするときにタンパク質を摂らないようにしているそう。また朝食に、食物繊維やビタミンCを豊富に含む果物を食べるようにする、などの食事での美容法を取り入れているとのことです。

深田恭子さんが朝バナナダイエットで12キロ減量し話題になりました。
深田恭子さんは、これまで何度もダイエットに挑戦して失敗してきましたが、「ヤッターマン」でセクシーなドロンジョを演じるためにダイエットを一大決心し、みごと大幅な減量に成功しました。

実は肉が大好き!新垣結衣さんが明かした食生活の秘訣とは…

“恋ダンス”が社会現象となり、最終回の平均視聴率が20.8%(ビデオリサーチ調べ、関東地区)となった『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)で“時の人”となった人気女優・新垣結衣。

「ガッキー」の愛称で、幅広い世代から支持されていますよね。女優としてだけではなく、歌手やファッションモデルとしても活躍している彼女。可愛い笑顔とスタイルで人気も高いです。

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